Dobrze jest wiedzieć, że okresu menopauzy nie da się pominąć. To naturalny proces w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Czytaj więcej o tym co to jest menopauza przedwczesna Najistotniejsze to zacząć działania terapeutyczne szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Temat jak sobie radzić z problemem nietrzymania moczu opisany jest na łamach naszego serwisu Nie możemy pozostać na etapie aplikowania preparatów. Terapię korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć nim dadzą się we znaki konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Łagodzenie dolegliwości menopauzy
