Wigor – jest to dobra forma fizyczna i psychiczna, bez przejawów choroby i kalectwa. Wkład na nieskazitelny stan zdrowia mają składniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego dodatkowo forma istnienia, w tym sposób żywienia się. Odżywianie to proces polegający na dostarczaniu dowolnej żywej komórce pokarmów wziętych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różne potrawy i napoje w celu utrzymania podstawowych funkcji witalnych, właściwego rozkwicie i poziomu zdrowia. Odżywiona musi pozostać dowolna komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma kanoniczne znaczenie witalne dla każdego organizmu. Wpływa co więcej utrzymanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie żywność lub jego złe wchłanianie czy trawienie powoduje niedożywienie i niedowagę. Natomiast zbyt częste żywienie, bądź konsumowanie nieodpowiednich pokarmów przynosić może nadwagę bądź otyłość. Adekwatne odżywianie nasuwa więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego posiłku.
